Dê a cara por um desafio - Movimento 2020

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Aumentar os níveis de hidratação Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar o consumo de frutas e vegetais Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar o consumo de leguminosas Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar o consumo de pescado Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar o consumo de produtos nacionais Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Reduzir o consumo de açúcares Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Reduzir o consumo de sal Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Reduzir o consumo de gorduras Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Reduzir o desperdício alimentar Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar a ingestão e a qualidade do pequeno-almoço Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Melhorar a saúde alimentar da grávida/pré-mamã Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Diminuir o excesso de peso aos 36 meses de idade Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Melhorar a qualidade dos lanches escolares Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar as Food Skills das crianças e jovens Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Melhorar o estado nutricional das pessoas idosas Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar o acesso a consultas de dietética e nutrição nos Cuidados de Saúde Primários Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Garantir a identificação do risco nutricional nas Instituições de Saúde Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar a atividade física Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Voltar a colocar a Dieta Mediterrânica na mesa Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Aumentar os níveis de felicidade dos portugueses Nada Motivado Pouco Motivado Motivado Muito Motivado Totalmente Motivado

Qual o seu grau de motivação?

O seu grau de motivação é:

O que significa este número?

0 a 40 pontos || pouco motivado

Escolha pelos menos 2 desafios e dedica-se a atingi-los você mesmo ou a contribuir para que a sua comunidade os atinja.

40 a 80 pontos || motivado!

Está no caminho certo. Entusiasme-se e supere-se. A sua saúde e a dos que lhe são mais próximos irá melhorar...

+ de 80 pontos || muito motivado!

O seu esforço será compensado. A sua saúde e a saúde da sua comunidade agradecem o seu empenho.

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